Cat de sanatoasa este dieta dvs.?

Evaluarea obiceiurilor alimentatiei

Obiceiurile alimentare joaca un rol major in intretinerea sanatatii si in aparitia multor boli:

• 30-65% din cancere sunt direct legate de dieta
• dieta gresita este un factor major in aparitia bolilor cardiovasculare
• corectarea dietei si exercitiul fizic adecvat pot adesea elimina nevoia de insulina la diabeticii de tip 2
• osteoporoza este mult mai rara la femeile asiatice care consuma frecvent soia si derivate din soia

Aveti aici posibilitatea de a face un test asupra sanatatii dietei dvs.

           

Cât de sănătos e stilul dvs. de viață?

TEST INTERACTIV

Sanatatea depinde, în mare masura, de obiceiurile si deprinderile care formeaza stilul nostru de viata – adica de ceea ce mâncam, câta miscare fizica facem, cât alcool bem sau câte tigari fumam… si, nu în ultimul rând, de calitatea relatiilor noastre sociale.

Va ofer aici link-ul pentru a face un test rapid de evaluare a stilului dvs. de viata, cu ajutorul caruia puteti sa vedeti cum stati. De asemenea, veti putea identifica orice factor de risc pe care îl aveti si, urmând link-urile catre alte sectiuni ale acestui site, veti putea învata metode si strategii simple, necostisitoare si nedureroase cu ajutorul carora sa va imbunatatiti sanatatea.

Acest test se bazeaza pe obiectivele de îmbunatatire a sanatatii enuntate de U.S. Department of Health and Human Services în Healthy People 2010