➢ Fă o plimbare 10- 30 de minute în fiecare zi şi în timp ce mergi, zâmbeşte;
➢ Stai în tăcere pentru cel puţin 10 minute pe zi;
➢ Dormi 7 ore;
➢ Trăieşte cu cei 3 E: Energie, Enthuziasm şi Empatie;
➢ Joacă-te mai mult;
➢ Citeşte mai mult decât ai pănă acum;
➢ Bea multa apă;
➢ Mănâncă mai multă hrană care vine din copaci şi plante şi mai puţină din cea fabricată industrial;
➢ Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinţ şi la cină ca un cerşetor;
➢ Fă-ţi timp să practici meditaţia şi rugăciunea; ele ne dau combustibilul de zi cu zi;
➢ Mergi mai des la biserică☺
➢ Visează mai mult cu ochii deschişi;
➢ Zâmbeşte şi râzi mai mult;
➢ Incearcă în fiecare zi sa faci cel puţin trei oameni să zâmbească;
➢ Nu-ţi risipi preţioasa energie în bârfă;
➢ Petrece timp cu oameni peste 70 de ani şi cu cei sub 6;
➢ Viaţa e prea scurtă ca să iroseşti timp urând. Nu îi urâ pe ceilalţi;
➢ Nu te lua prea în serios nimeni altcineva nu o face;
➢ Uită problemele din trecut. Nu reaminti partenerului greşelile trecutului. Asta va ruina fericirea voastra prezentă.
➢ Înţelege că viaţa e o şcoală şi esti aici sa înveţi. Problemele sunt parte din programa de învăţământ care apar şi dispar ca şi ora de algebră, dar lecţiile pe care le-ai învăţat durează pentru toata viaţa.
➢ Nu trebuie sa câştigi orice dispută. Permite-ţi să nu fii de accord.
➢ Nu iţi compara viaţa cu a altora. Nu ai nici o idee despre cum arată călătoria lor. Nu iţi compara partenerul cu alţii.
➢ Împacă-te cu trecutul tău, astfel ca el sa nu iţi distrugă prezentul.
➢ Munca ta nu va avea grijă de tine când vei fi bolnav. Prietenii, da. Ţine legătura cu ei.
➢ Iartă-i pe toţi pentru toate.
➢ Ce gândesc alţii despre tine nu e treaba ta.
➢ Oricât de bună sau de rea ar fi o situaţie se va schimba.
➢ Descotoroseşte-te de tot ce nu este util, frumos sau îmbucurător.
➢ Invidia este o pierdere de timp. Deja ai tot ce ai nevoie.
➢ Ceea ce este mai bun urmează să vină.
➢ Indiferent cum te simţi îmbrăca-te frumos şi arată-te.
➢ Nu exagera păstrează-ţi limitele.
➢ Eul tau interior este mereu fericit. Deci, fii fericit.
➢ Fă ceea ce e corect.
➢ Sună-ţi des familia.
➢ În fiecare zi dă ceva bun celorlalti.
